静海滑雪旅游攻略-国内滑雪旅游攻略-蓟洲国际(诚信商家)

冬天里北方有意思的两个娱乐-滑雪和泡温泉。在冰雪天地里剧烈运动之后，再滑进温泉水中放松一番，简直是今冬享受之上品。每一个热爱滑雪的人，他们都忠于勇敢、坦诚、热情、珍视友谊。一项如此诱发人性中美丽品质的运动，我们为何不去追求？

景点:天津—蓟洲国际滑雪场● 特色:蓟洲国际滑雪场隶属于蓟洲国际度假村，占地700多亩，设有初级、中级、滑道7条，拥有滑雪装备3000余套，一条索道，六条魔毯，能同时能满足3000余人滑雪需求，滑雪包含用具：雪鞋、雪板、雪仗（费用已含）。是集滑雪戏雪的为主的大型雪场，涵盖有滑板戏雪、戏雪圈、雪地卡丁车，雪地摩托车，雪地CS，冰车，雪地悠悠球、儿童DIY雪等十余项雪上戏雪项目，是一个综合性的雪上娱乐大世界，您可以尽情畅享滑雪乐趣。另外蓟洲国际度假村还包含蓟洲国际温泉度假酒店，午后稍适休息再体验下温泉SPA。蓟洲国际山泉SPA储藏着地热温泉，有**历史，是蓟县鲜有的温泉酒店。温泉出口水温达50℃，水质清澈透明，富含锂、锶、锌、偏硅酸等多种保健矿物质，对强骼、镇静、、疼痛、荨、、慢性消化道疾病以及等都有一定。融汇世界温泉沐浴文化风情，是集温泉沐浴、休闲保健、生态旅游以及完善的住、餐、娱、购配套于一体的新型、综合、健康的温泉休闲度假胜地。在温泉水质和服务品质的双高享受下，您会觉得通身上下畅快淋漓。 

出行注意事项：1、由于山区昼夜温差较大，在行李中多准备一两套厚衣服，虽然冬季但紫外线较高，涂上防晒霜。2、出门在外人*上火，准备一个密封较好的保温杯，随身带上一点开水或是茶水。3、出行一定要记得携带；4、遇到紧急情况或*事故，请就近联系工作人员或拨打当地报警、救护、投诉电话，保护好自身和财产*。

冬天，各种冰雪运动开始火热起来，国内滑雪旅游攻略，但雪地不同于普通地面，运动起来不易控制，一不小心便可能受伤。运动损伤在冬季高发，大多是由于缺乏合理的准备活动，在激烈运动中造成肌肉损伤、；

常见的运动损伤有：擦伤，春节滑雪旅游攻略，由于摔倒或剐蹭，皮肤表面受到磨擦后的损伤；，关节活动范围**过正常限度时，附着在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂；挫伤，在钝重器械打击或外力直接作用下，使皮下组织、肌肉、韧带、其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损；，骨结构的连续性完全或部分断裂；，头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍，如意识障碍、逆行性遗忘、、头晕、厌食、、畏光等。需要提醒的是，滑雪运动速度很快，更要注意保护头部，若发生严重撞击，可能致命。如果受伤后有以下症状，需及时就医：1.疼痛、压痛、纵轴叩击痛、挤压痛、活动性痛、疼痛性；2.肿胀青紫，严重者可出现张力性水泡；3.功能障碍，冬季滑雪旅游攻略，伤在手臂则活动受限，伤在下肢则步幅无力，伤在腰背则躺仰阻抑，伤在关节则屈伸不利；4.筋骨损伤的特征，比如畸形、骨擦音、异常活动、关节盂空虚、弹性固定。 要避免运动损伤，首先做好准备活动，确保身体机能没有问题，无过度疲劳、旧伤未愈、饥饿、饭后等因素影响。一定要佩戴*护具，如护腕、。着装要便于运动，身上不要携带硬器，如钥匙、手机等。每隔15~30分钟休息1次，休息时应把鞋带解开。

如不小心在运动中受伤，首先要保持冷静，注意保温，等候120、999急救车或园内医护人员。如果可以，先进行初步自我检查。剧烈运动后，疲劳感常常会维持两三天，此时应保证充足睡眠，也可进行温水浴、局部、热敷等。平时要加强锻炼，注意踝关节周围肌肉的训练，增强踝关节稳定性。推荐进行负重提踵、提踵蹲跳、上下坡跑步，踮着脚尖走路等。

值此全民健身日之际，快来认清一下滑雪运动的这些误区吧！

误区一：有些人认为滑雪对于时间地点都有着很高的要求，需要在冬天时前往北方城市才能进行。这是错的，可以选择到室内滑雪场滑雪，既清凉又健康。另外还有滑雪模拟机，人们可以穿上雪鞋和雪板在上面滑行，只是滑行的速度慢一些，适合初学者。

误区二：很多人认为滑雪是一项有难度的运动，需要参与者有较高的基础。还有人认为滑雪是一项“烧钱”的运动，无论是滑雪门票还是滑雪装备都是一笔不小的开销。实际上滑雪对于参与者的限制主要有两个方面，一个是年龄，一个是健康程度。雪场规定4周岁以下的孩子不允许滑雪还有年龄较大的老者需视身体情况，对于滑雪成本的问题，一般雪场雪票价格在88-108元，大部分还包含雪鞋，雪板，雪仗；加上租雪服、头盔之类的，总费用在150元左右。可见滑雪并非想得那么贵。

误区三：个子矮的人是不是更适合学习滑雪呢？准确地说，个子矮的人学习滑雪的速度会快一些。因为个子矮的人低，在学习滑雪的过程中比较好把握；而个子高的人，高，*前后左右摆动，所以在掌握平衡上会慢一些。

误区四：平衡感差的人可以学习滑雪吗？平衡能力不好的人，只是学习滑雪的进展会慢一些。滑雪是一项技能型的运动，就像骑自行车一样，河西区滑雪旅游攻略，长时间不接触可能会有些生疏，但只要稍微练习，就可以找回感觉。

误区五：滑雪时，雪镜可有可无？很多人在滑雪时不会佩戴雪镜，特别是一些戴眼镜的朋友，觉得在眼镜外面再套一个雪镜比较麻烦。这是错的。雪镜和头盔一样都是滑雪运动中的*装备。雪镜两个作用，一个是防止雪面反射的太阳光睛的伤害，另一个是防止在滑行过程睛的刺激。另外对于参加室外滑雪的滑雪者来说防晒霜也是非常重要，建议滑雪者每两个小时擦一次防晒霜，以防止紫外线灼伤皮肤。