滑雪道等级-蓟洲国际(在线咨询)-廊坊滑雪道

滑雪哪里好？

冬季到了，滑雪是冬季玩耍项目的主场。冬季去北方旅游一定不能**滑雪，那么滑雪哪里好呢？北方的冬天到处都是冰天雪地，滑雪场也有好多，但是很多外地的的游客并不知道哪里的滑雪场好，那么小编为大家去的滑雪场推荐，如果你这个冬季去北方的冰雪童话，一定不要忘了玩滑雪这个项目。　

蓟洲国际滑雪场　　

推荐指数:★★★★★　　

推荐理由:雪场总占地面积700余亩，四面环山，滑雪道等级，雪地面积**过30万平方米，厚度1.5米以上的**积雪和长达150天的存雪时间，是个滑雪**。雪场拥有多样雪道，不仅涵盖道、高山S型道、中级道、教学**道、初级道、儿童初级道、雪上飞碟道共计七条雪道，可同时容纳3500人滑雪，还设有、中级、初级雪道及老少皆宜*特经典的戏雪区，满足不同级别滑雪爱好者的需求，尤其是*舒适的S型道一直是雪场雪道，其功能性、*性均于国内**业。为了增强滑雪互动体验感，整合雪场引进和装备了进口造雪机、压雪车、*舒适的魔毯、滑雪索道、雪地摩托、全新大头滑雪板、滑雪服和滑雪鞋等特色设施，制造冰雪之乐。　　

玩法提示：赏雪、赏自然风光、泡温泉、多星酒店、休闲、康养、度假等

无论你是初学者还是滑雪高手，经过一天的滑雪，相信你一定会感到全身酸痛，并在之后的几天里感到相当疲惫。滑雪跟其它诸如篮球、足球、冰球等项目一样，运动前必须做好一切的体能储备。

今天给大家介绍一些针对滑雪的锻炼方法。

1，对心肺机能的训练一定要有规律，每周保持3～5次的训练频次，每次训练的时间不少于30分钟。慢跑、骑自行车都是对机能的锻炼，它对心肺功能将有很大的促进作用。这样在滑雪过程中就不会感到上气不接下气了。

2，股四头肌训练如果有条件的话尽可能选择杠铃负重深蹲，每组大约15次左右，每次大约6组，随着训练量的增加，滑雪道坡度多少，可以努力实现每组20个的完成量。可以增强膝盖周边小肌肉群的支撑能力，实现对膝盖关节的保护。

3，腿部肌肉训练找一个BOSU球，将平面部分置于地面，单脚站立在球面上（建议赤脚），另一条腿抬起，大腿与地面平行，双臂可侧平举平行于地面以维持平衡，这样维持20秒感受脚踝对身体平衡的控制，双替为一组。

4，霸州滑雪道，腹部肌肉训练；种：腰部躺在健身球上，双脚宽于肩着于地面，身体保证与地面平行，双手交叉置于脑后，腹部收紧发力将上身抬起实现卷腹，特别注意的是双手抱头时不要使颈部牵引发力，以免造成颈椎受伤。*二种：双手抓住单杠身体自然凌空垂直于地面，双腿并紧伸直，保持上体不动，通过腹部及叉腰肌发力，抬起至腿部平行于地面，缓慢放下。这个动作对腰部的支撑性和手部的握力有着比较高的要求。 

5，高中级道滑雪技巧，拉伸与柔韧训练，这是运动的基础素质。任何运动都应该进行拉伸和柔韧性的相关训练。训练前推荐以动态拉伸为主，静态拉伸为辅；训练后以静态拉伸为主。经过上述训练后，相信能对你在滑雪运动的表现力上有很大帮助。坚持身体素质训练不仅是为了提高运动表现，还能够预防伤病的出现，毕竟保持健康，维持运动寿命是一切运动的大前提。赶紧训练起来，趁着雪未化，尽情投入到滑雪运动中吧！

天津市得天*厚的天气，营造出暖冬滑雪的气氛，雪资源丰富，自然资源品质较高，特别天津市蓟州区誉为“京都后花园”之称，蓟洲国际滑雪场积雪期长、积雪量大、雪质柔软，非常适合滑雪运动，更是“城市中的旅游滑雪场”，占地面积700余亩，有高山S型道长1080米、道长800米、中级道长400米、中级S型雪道长500米、初级道长260米、初级环型道长200米、单板公园道长100米、儿童初级道长180米、雪上飞碟道长100米，有雪具2000副，日可接待3500人滑雪。

雪场依山而就，植被茂盛，环境优美，年平均气温5度，降雪期从当年11月底到次年3月底，积雪厚度达1米左右，为游人提供了一个理想的玩雪、滑雪的活动场地。 蓟洲国际滑雪场是一家以室外滑雪、戏雪、雪地游戏为主，温泉度假酒店（住宿、会议、餐饮）、运动、娱乐为辅的大型综合性体育休闲主题度假村。而且蓟洲国际滑雪场为了积极响应国家大力发展冰雪运动的号召，滑雪场开业期间开展一系列优惠活动，让更多人体验滑雪，爱上滑雪。

特色推荐：城市中的旅游滑雪场；娱乐+观光；温泉酒店

【地址】：天津市蓟州区蓟洲国际度假村（罗庄子镇洪水庄村西）

【电话】：022-22727666